Блог

Диалектическая поведенческая терапия: эффективный подход к лечению психологических расстройств
В арсенале современного психолога есть множество инструментов, помогающих улучшить качество жизни, но не все они являются универсальными. В некоторых ситуациях, например, при психических расстройствах, требуются специфичные...

FOMO: что такое синдром упущенной выгоды и как с ним бороться
Когда человек часто сравнивает свою жизнь с жизнью других, следит за обновлениями в социальных сетях, чтобы узнать, что происходит вокруг, и испытывает недовольство, видя успехи окружающих,...

Эффект ореола: как одно качество влияет на весь образ человека
В мире психологии есть много интересных и загадочных явлений, которые влияют на то, как мы воспринимаем вещи, ведём себя и взаимодействуем с окружающими. Один из таких...

Самопрограммирование — как начать жить своей жизнью?
Самопрограммирование (самовнушение) — осознанное внедрение в своё мировоззрение новых полезных убеждений, которые позитивно влияют на мысли и действия. Чаще всего самовнушение происходит через повторение аффирмаций.

О номофобии: как зависимость от телефона влияет на вашу жизнь
В современном обществе смартфон — неотъемлемая, важная часть жизни человека. Он позволяет общаться с друзьями и родственниками, оставаться в курсе последних новостей, получать информацию, развлекаться, работать...

Синдром отличника: как распознать и избавиться
Желание сделать всё «на пятёрку» проявляется не только у школьников и студентов. Многие люди во взрослом возрасте испытывают дискомфорт, если какое-то дело не выполнено на должном...