Стрессоустойчивость на работе: чем опасен стресс и как успокоиться в тревожной ситуации
Психолог Ксения Юрьева и другие эксперты рассказали читателям «Тинькофф Журнала», чем обусловлен стресс на работе, и поделились техниками для обретения спокойствия
Часто работодатели требуют от сотрудников высокую стрессоустойчивость. Читатель «Тинькофф Журнала» задал вопрос в редакцию, чтобы узнать, как будет проявляться это качество на работе. На его вопрос отвечают 3 эксперта.
Стрессоустойчив
ость на работе: чем опасен
стресс
и как успокоиться в тревожной ситуации
ость на работе: чем опасен
стресс
и как успокоиться в тревожной ситуации
Психолог Ксения Юрьева поделилась техниками по снятию стресса:
Техника «Бабочка» поможет быстро справиться с волнением и тревогой.
Техника «Метакогниция» избавит от тревожных мыслей.
Техника «Роли» будет незаменима, чтобы не растеряться перед обидчиком.
Также Ксения рассказала про частые причины стресса на работе и про то, какие 7 профессий требуют внутреннего спокойствия больше всего.
«Стрессоустойчивость — мягкий навык, софт-скилл, который нередко указывают в требованиях к сотруднику. Часто она нужна тем, кто работает с людьми и у кого бывают жесткие дедлайны: сотрудникам колл-центров, специалистам по продажам, официантам, учителям, реаниматологам».
Ксения Юрьева
Узнать больше про стресс и изучить техники можно в статье «Тинькофф Журнала».
