Как психологу провести первую консультацию: примеры и советы от практиков

Чувствуете, что пора что-то менять в своей жизни?

Возможно, вы давно задумывались о смене профессии, но не знали с чего начать.

Пройдите бесплатный 3-дневный курс, который поможет сделать первый шаг в изучении психологии.

Узнаете с какими запросами работают психологи

---

Посмотрите на демо-сессию с реальным клиентом

---

Получите сертификат о прохождении курса и грант на 40 000 ₽ на последующее обучение

В конце статьи вас ждёт чек-лист первой консультации, которая поможем вам не упустить важные этапы ваших будущих консультаций.

Цели первой встречи психолога с клиентом

Первая встреча психолога с клиентом — это основа, на которой строится весь дальнейший процесс консультации. Целью этой встречи, прежде всего, является установление контакта, создание безопасной, доверительной и поддерживающей обстановки. Это время, когда клиент и психолог могут «почувствовать» друг друга, понять, насколько комфортно им будет работать вместе.

Ещё одной важной целью является выявление первичного запроса клиента. Что его беспокоит? Какие проблемы или вопросы он хотел бы решить? Понимание этого позволит психологу правильно направить дальнейший процесс консультации.

Тайминг и план первой консультации

Время — это ресурс, который необходимо использовать максимально эффективно. Традиционно первая консультация длится от 50 минут до часа. Это время нужно оптимизировать таким образом, чтобы максимально охватить ключевые моменты встречи.

План консультации может включать в себя следующие пункты:

• Знакомство (5-10 минут).
• Выяснение запроса (15-20 минут).
• Обсуждение и конкретизация проблемы (20-25 минут).
• Заключение, обсуждение дальнейших шагов и возможности второй встречи (10-15 минут).

Начало консультации. С чего начать консультацию

При первом контакте с клиентом очень важно создать атмосферу доверия и понимания. Первые минуты встречи могут определить, будет ли у клиента желание продолжить сотрудничество.

Знакомство. Начните с тёплого приветствия, представьтесь. Можно коротко рассказать о своём опыте и подходе, но без лишних подробностей — клиенту гораздо важнее рассказать о себе.

Помните: ваши первые слова, ваш тон, ваша улыбка — всё это формирует впечатление о том, насколько комфортно человеку будет с вами делиться своими переживаниями.

Выяснение запроса. Задайте открытые вопросы, позволяя клиенту выразить свои переживания и определить, что он ожидает от консультации. Например: «Расскажите, что привело вас ко мне сегодня?» или «Что бы вы хотели изменить или понять благодаря нашей работе?».

Не торопите события и дайте ему выразиться своими словами. Вопросы вроде «Что вас беспокоит?», «Какие ожидания у вас от нашего общения?» помогут клиенту артикулировать свои тревоги и потребности.

Этот этап — не просто формальность, а ключевой момент, который определит дальнейший ход консультации. Научитесь слушать не только слова, но и эмоции за ними, и вы быстро найдёте путь к сердцу клиента. Главное — быть искренним, открытым и внимательным к своему клиенту.

Примеры вопросов, которые психолог может задать на этапе выяснения запроса

— Что заставило вас обратиться к психологу именно сейчас?
— В чём, на ваш взгляд, кроется основная проблема?
— Какие цели вы хотели бы достичь в результате нашего общения?
— Есть ли конкретные события или причины, которые сподвигли вас к этому шагу?
— Как долго вы уже чувствуете, что столкнулись с этой проблемой?
— Как данная проблема влияет на вашу повседневную жизнь, отношения, работу?
— Пытались ли вы решить эту проблему самостоятельно? Если да, то что именно вы делали?
— Обращались ли вы раньше к специалистам по данной проблеме?
— Есть ли у вас ожидания или опасения по поводу консультации?
— Какого результата вы хотите достичь по завершении консультаций?

Обсуждение и конкретизация проблемы

На этапе обсуждения и конкретизации проблемы основная цель психолога — помочь клиенту чётко осознать и определить, что именно является причиной его обращения, как эта проблема проявляется в повседневной жизни и какие она вызывает чувства и реакции.

Расшифровка проблемы. Нередко клиенты приходят со сложным клубком переживаний и опасений, не могут ясно выразить, что их беспокоит. Психологу следует помочь клиенту разобраться в этом клубке. Например, клиент может сказать: «Я чувствую себя потерянным». На что психолог может задать вопрос: «В каких ситуациях вы чувствуете это ярче всего?» или «Что именно вызывает у вас это чувство?».

Поиск примеров из жизни. После того как проблема становится более конкретной, полезно попросить клиента привести реальные примеры из своей жизни. Допустим, клиент говорит, что чувствует себя изолированным на работе. Психолог может попросить его рассказать о конкретных ситуациях, когда он ощущал эту изоляцию.

Работа с чувствами и эмоциями. Когда проблема конкретизируется, важно уделить внимание чувствам, которые она вызывает. Например, если клиент сталкивается с проблемой в отношениях, то какие именно чувства он испытывает по отношению к партнёру? Разочарование, гнев, обиду?

Поиск шаблонов. Зачастую проблемы, с которыми обращаются клиенты, имеют определённые шаблоны или повторяющиеся элементы. Например, клиент может регулярно избегать конфликтных ситуаций в разных сферах своей жизни, будь то работа, семья или друзья.

Пример: представьте, что клиентка по имени Елена говорит о своей низкой самооценке из-за того, что её коллеги по работе игнорируют её мнение. Психолог может попросить Елену рассказать о конкретных моментах, когда она чувствовала, что её мнение было проигнорировано. Далее, обсуждая эти ситуации, психолог и клиентка могут прийти к выводу о том, что Елена часто не высказывает свою точку зрения из-за страха критики или отвержения.

Подходящая конкретизация проблемы — ключевой шаг к эффективной работе над её решением. Только чётко осознавая и понимая проблему, клиент вместе с психологом сможет найти пути её решения.

Правила общения с клиентом

Качественное общение — фундаментальный аспект работы психолога. Эффективное и плодотворное взаимодействие между специалистом и клиентом определяет успешность всего процесса психотерапии или консультирования. Вот несколько ключевых правил, которые следует учитывать при общении с клиентом:

• Эмпатия и искренность. Важно проявлять искреннюю заботу и понимание к клиенту, стараясь понять его чувства и переживания. Это создаёт доверительную атмосферу и помогает клиенту чувствовать себя принятым.
• Активное слушание. Сосредоточьтесь на том, что говорит клиент, и избегайте прерывания или предоставления советов до того, как он закончит свою мысль.
• Безоценочность. Стремитесь избегать осуждения или критики. Вместо этого отнеситесь с понимаем к точке зрения клиента, даже если не согласны с ней.
• Конфиденциальность. Обеспечьте сохранность личной информации клиента. Это касается не только записей, но и любых разговоров или упоминаний о клиенте вне сессии.
• Ясность в общении. Избегайте жаргона или сложной терминологии, которая может запутать клиента. Стремитесь к тому, чтобы ваше общение было понятным и доступным.
• Проявление терпимости. Уважайте мнения, убеждения и культурные особенности клиента, даже если они кардинально отличаются от ваших.
• Установка границ. Важно устанавливать и поддерживать профессиональные границы в отношениях с клиентами. Это касается времени сессий, личного пространства и отношений вне кабинета психолога.
• Обратная связь. Поощряйте клиента делиться своими чувствами и мнениями относительно вашего взаимодействия, и будьте готовы к корректировке вашего подхода в случае необходимости.
• Терпение. Изменение — процесс, который требует времени. Иногда клиенты могут не быть готовы действовать или принимать определённые решения. Ваша роль — поддерживать их на этом пути.
• Самообладание. Независимо от того, какие эмоции могут возникать у вас в процессе взаимодействия, важно сохранять профессионализм, не позволяя своим чувствам мешать процессу.

Соблюдение этих простых, но важных правил, поможет создать благоприятное пространство для эффективной работы с клиентами.

Завершение консультации

Завершающая часть консультации также играет ключевую роль в психотерапевтическом процессе. Это время для рефлексии, обсуждения пройденного и планирования следующих шагов.

Что в итоге: мысли психолога и клиента:

1. Обобщение сессии. Перед завершением встречи полезно предложить клиенту кратко обобщить основные моменты сессии. Это поможет убедиться, что у психолога и клиента схожее видение того, что было обсуждено.

2. Высказывание мыслей и чувств психолога. Основываясь на принципах прозрачности и честности, психолог может делиться своими наблюдениями и чувствами, связанными с сессией, всегда учитывая интересы и благо клиента.

3. Отзыв клиента. Дайте возможность клиенту выразить свои чувства и мысли относительно сессии. Это может помочь понять, что для него было полезным, а что — нет, и какие вопросы или сомнения могли возникнуть.

4. Планирование дальнейшей работы. Определите, что будет следующим шагом. Нужна ли ещё одна встреча? Какие домашние задания или рекомендации будут предложены? Этот момент поможет установить ясные ожидания на будущее.

5. Подтверждение времени следующей встречи. Если решено провести ещё одну сессию, уточните дату и время следующей встречи.

6. Выразите благодарность. Независимо от исхода сессии, выразите благодарность клиенту за его готовность делиться и работать над собой.

7. Завершение консультации — это не просто формальность, а важный этап, позволяющий как психологу, так и клиенту чётко осознать достигнутые результаты и определить дальнейший вектор работы.

Трудности на первой сессии и способы их преодоления

Первая встреча психолога с клиентом часто оказывается непростой для обеих сторон. Осознание сложностей и заранее подготовленные стратегии их преодоления могут сделать процесс более плодотворным.

— Сопротивление клиента.

Проявление: клиент может быть настроен скептически, избегать откровенности или даже агрессивно настроен.

Преодоление: создайте безопасную и поддерживающую атмосферу, подтверждая чувства и опасения клиента. Отложите активное решение проблемы и сфокусируйтесь на построении доверительных отношений.

— Неясный запрос клиента.

Проявление: клиент не может чётко сформулировать, чего он хочет от консультации.

Преодоление: используйте открытые вопросы, чтобы помочь клиенту осознать свои чувства и проблемы.

— Сильные эмоции.

Проявление: клиент может стать слишком эмоциональным, что затруднит конструктивное обсуждение.

Преодоление: предоставьте клиенту время и пространство для выражения своих чувств. Используйте техники успокоения и центрирования.

— Нереалистичные ожидания.

Проявление: клиент ожидает мгновенных результатов или «волшебной пилюли».

Преодоление: объясните процесс психотерапии, подчеркните важность работы вдвоем и установите реалистичные ожидания.

— Трудности в построении доверия.

Проявление: клиент боится делиться личной информацией или выражать свои чувства.

Преодоление: будьте терпимыми, дайте понять клиенту, что информация останется конфиденциальной, и что целью встречи является помощь, а не осуждение.

— Сомнения в компетентности психолога.

Проявление: клиент может выразить сомнение в ваших квалификациях или методах.

Преодоление: подтвердите свою компетентность, расскажите о своём опыте и образовании, но избегайте защитной позиции.

Как назначить вторую встречу

Подход к назначению второй встречи во многом зависит от хода первой консультации, отклика клиента и его готовности продолжить сотрудничество. Вот несколько советов и рекомендаций для этого процесса:

Прозрачность и честность. В конце первой встречи объясните клиенту ваше видение дальнейшего процесса и необходимость следующей консультации. «Мне кажется, нам стоит углубиться в эту тему на следующей встрече» или «Думаю, вам будет полезно продолжить наши сессии, чтобы разработать стратегии преодоления этой проблемы».

Уточнение интереса клиента. Прежде чем предложить дату и время, уточните у клиента его желание продолжить сессии: «Как вы смотрите на продолжение наших встреч?»

Предложение конкретики. Если клиент готов к продолжению, предложите конкретные даты и время. «Могу предложить следующий четверг в 16:00 или пятницу в 14:00. Что вам будет удобнее?»

Фиксация информации. После согласования даты и времени, убедитесь, что клиент записал информацию. Некоторые психологи предпочитают отправлять SMS или электронное письмо с напоминанием.

Напоминание о политике отмены. Кратко напомните клиенту о вашей политике отмены или переноса встречи, чтобы избежать недопонимания в будущем.

Поддержка и открытость. Подчеркните, что между встречами клиент может связаться с вами в случае возникновения вопросов или если он почувствует необходимость в дополнительной поддержке.

Обратная связь. Если вы по каким-то причинам чувствуете, что не сможете помочь клиенту или что клиенту будет лучше работать с другим специалистом, честно и тактично поделитесь своим мнением.

Помните, что важно создать атмосферу доверия и поддержки, чтобы клиент чувствовал себя комфортно и был готов к дальнейшей работе.

Чек-лист «Как начинающему психологу провести свою первую консультацию»

✅ Подготовка к встрече.

Проверьте комфортность и уединённость помещения для консультации.
Убедитесь, что у вас есть всё необходимое: блокнот, ручка, вода для вас и клиента.
Настройтесь на рабочий лад: расслабьтесь и соберитесь с мыслями.

💻 Если это онлайн-консультация:

Убедитесь в надёжности вашего интернет-соединения.
Выберите подходящую программу для видеозвонков (например, Zoom, Skype, Microsoft Teams) и проверьте, чтобы она была установлена и обновлена до последней версии.
Подготовьте наушники с микрофоном для лучшего качества звука.
Проверьте камеру и микрофон на работоспособность.

Выберите место с хорошим освещением, чтобы клиент вас хорошо видел.
Убедитесь, что за вашей спиной нет ничего отвлекающего или чрезмерно личного.
Определите удобное место для сидения, чтобы вам было комфортно в течение всей сессии.

❗ Важно: заранее отправьте клиенту инструкции по использованию выбранной программы, если он с ней не знаком.
Обговорите с клиентом план действий в случае технических проблем или обрыва связи.

✅ Знакомство.

Представьтесь, если клиент не знает вас лично.
Предложите клиенту рассказать о себе.
Создайте дружественную и открытую атмосферу.

✅ Правила общения с клиентом.

Устанавливайте границы: что обсуждается на сессиях, остаётся между вами.
Уточните принципы конфиденциальности и другие важные моменты вашей работы.

✅ Выяснение запроса.

Задайте открытые вопросы, чтобы уточнить, с какой проблемой пришёл клиент.
Уточните ожидания клиента от консультации и от вашей работы в целом.

✅ Обсуждение и конкретизация проблемы.

Проявляйте активное слушание: используйте кивки, уточняющие вопросы, уточняйте правильно ли вы поняли клиента.
Избегайте прерывания клиента.

✅ Завершение консультации.

Обсудите с клиентом его ощущения от первой встречи.
Сделайте предложение о следующей встрече, если это уместно.
Поблагодарите клиента за доверие и готовность поделиться своими проблемами.

✅ После консультации.

Запишите основные моменты консультации, пока они свежи в вашей памяти.
Оцените для себя, что удалось сделать хорошо, а над чем стоит поработать.
Продумайте план действий на следующие встречи с клиентом.

✅ Саморефлексия.

Посвятите время размышлениям о ваших ощущениях от встречи.
Если возникли сложные эмоции или дилеммы, не стесняйтесь обратиться за консультацией к своему супервизору.

Все закрытые предложения Smart — у вас в телефоне

Каждую неделю будем приглашать на эфиры с преподавателями, делиться акциями на программы и полезными письмами от команды