Лудомания: причины, симптомы зависимости, лечение и поддержка

Раннее распознавание признаков и своевременная поддержка помогут тем, кто сам страдает от игровой зависимости или если беда случилась с кем-то из близких. Информирование о расстройстве может стать опорой на пути к выздоровлению и восстановлению качества жизни. Важно помнить: игрок — это не статус, а диагноз.

Есть ли разница между лудоманией и игроманией

Лудомания и игромания — это одно и то же. Оба термина обозначают патологическое влечение к азартным играм, которое доминирует в приоритетах человека и приводит к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей. Простыми словами, лудомания — это игровая зависимость. Однако есть нюансы в использовании терминов.

Термин «лудомания» более распространен в Европе, а термин «игромания» — в США и России. Некоторые специалисты считают, что термин «лудомания» более точно отражает суть расстройства, поскольку он связан с азартными играми, а термин «игромания» может применяться к другим видам игры, например, к компьютерным, карточным или настольными.

В соответствии с Международной классификацией болезней 11-го пересмотра (МКБ-11), лудомания (игровая зависимость) определяется как «пагубное пристрастие к азартным играм, характеризующееся повторяющимися эпизодами участия в азартных играх, несмотря на негативные последствия. Это расстройство характеризуется сильной тягой к азартным играм, потерей контроля над игрой, навязчивыми мыслями об игре, а также стремлением к возобновлению игры, несмотря на вредные последствия».

МКБ-11 не делает различий между лудоманией и игроманией.

Что такое лудомания

Лудомания, или игромания — это вид психического расстройства, которое проявляется в патологической зависимости от азартных игр, которая серьёзно влияет на жизнь человека. Это состояние характеризуется тем, что человек теряет возможность контролировать свою потребность в азарте, что приводит к частым и чрезмерным игровым сессиям, даже когда они наносят существенный вред. Человек-игроман теряет баланс между реальным миром и виртуальной реальностью игры, постоянно повышая ставки. 

Прогрессирующая зависимость отличается сильным влечением к азартным играм, которое становится основным способом снятия стресса и получения удовольствия. Игроман часто рискует в ситуациях, когда на кону стоит неоправданно много. Это могут быть отношения (семья, брак, друзья), деньги или другие значимые ценности. Все к чему стремится игрок — погрузиться в игровую реальность и играть.

Психологический портрет лудомана

Лудоманы часто имеют следующие личностные особенности:

• Низкая самооценка. Часто чувствуют себя неполноценными, неуспешными в реальности, не верят в свои силы и возможность что-то изменить к лучшему самостоятельно. Могут использовать игры как способ повысить свою самооценку и почувствовать себя успешными.
• Неуверенность в себе. Испытывают неуверенность в себе, в своих способностях. Могут использовать игры как способ уйти от реальности, почувствовать себя увереннее.
• Склонность к риску. Игроманы, особенно в азартных играх, часто склонны к риску. Могут принимать рискованные решения, не задумываясь о последствиях. Например, сделав ставки на последние деньги из семейного бюджета или купив на них артефакты, чтобы прокачать своего игрового персонажа.
• Неумение справляться со стрессом. Зависят от азартных игр как от эффективного способа снять стресс, расслабиться, получить адреналиновую встряску.

Игроман воспринимает реальность через призму своей зависимости от игры. Для него игровая реальность — это место, где он может почувствовать себя успешным, значимым и счастливым. Игры позволяет ему на время уйти от проблем и трудностей настоящей жизни.

Игроман часто испытывает психологические трудности с адаптацией к реальности. Человек может быть неспособен справиться со стрессом и негативными эмоциями без игры. Он может иметь проблемы с межличностными отношениями и работой или страдать от другого психического расстройства.

Вот некоторые особенности психологической реакции игромана на реальность:

• Отрицает наличие у него проблемы. Человек убеждает себя и других, что он может контролировать свою тягу к игре.
• Может испытывать чувство стыда и вины из-за своей зависимости от азартных или других видов игр. Он скрывает её от окружающих.
• Постоянно переживает эмоциональные качели: с надежды и оптимизма до разочарования и отчаяния. Человек зачастую понимает, что влияние его зависимости от игры разрушает его жизнь, но не знает, как это исправить.

Социальный портрет лудомана

Исследование, проведенное учеными из Университета в Любеке (Германия) среди 15 000 игроманов, позволило выявить следующие характерные черты, присущие людям с игровой зависимостью:

• мужской пол: 90%; 
• моложе 30 лет: 85%;
• вредные привычки: 80% лудоманов курят, 50% страдают алкоголизмом;
• депрессивные состояния: 50%;
• безработные: 20% игроков.

Мужчины в большей степени подвержены лудомании, чем женщины. Ученые объясняют это тем, что они более склонны к риску, чем женщины и чаще испытывают чувство одиночества, неудовлетворённости жизнью. Также мужчины намного реже обращаются за помощью к психологами и психотерапевтам, когда сталкиваются с каким-либо психологическими проблемами.

Возраст игроманов моложе 30 лет ученые объясняют тем, что молодые люди более склонны к риску, авантюрам и менее планированию и расчёту последствий своих поступков.

Многие лудоманы — заядлые курильщики и алкозависимые. Эти вещества (алкоголь, никотин) могут оказывать сильный расслабляющий эффект, который помогает лудоманам снять стресс и напряжение, которые возникает от их игровой зависимости.

Депрессия является ещё одной распространённой проблемой среди лудоманов. Это связано с тем, что игровая зависимость может привести к потере работы, финансовым проблемам (постоянно повышают ставки и проигрывают) и разрушать отношения, что может стать причиной депрессии.

Фактор безработицы объясняется тем, что лудомания может привести к потере концентрации и продуктивности. Из-за этого у человека снижается трудоспособность. Кроме того, лудоманам часто приходится тратить все свои деньги на игры, что может вызвать финансовые проблемы или помешать найти или устроится на работу.

Люди, у которых есть один или несколько признаков расстройства, могут быть подвержены риску развития игровой зависимости. Если вы обеспокоены тем, что вы или кто-то из ваших близких может страдать от лудомании, следует обратиться за помощью к психологу. Терапия и другие методы лечения помогут вам ослабить зависимость и вернуться к нормальной жизни.

Причины развития лудомании как зависимости

Причины развития лудомании (игровой зависимости) до конца не изучены, но они носят комплексный характер и включают в себя как биологические, так и психологические факторы.

К биологическим факторам, которые благоприятны для развития зависимости, относятся:

• Генетическая предрасположенность. Исследования показали, что у людей, имеющих родственников с игровой зависимостью, риск развития этой проблемы также выше.
• Изменения в мозге. У лудоманов наблюдаются изменения в структуре и функции некоторых областей головного мозга, отвечающих за принятие решений, контроль над импульсами и обработку эмоций.

К психологическим факторам развития лудомании относят:

• Личностные особенности. Лудоманы часто имеют следующие личностные особенности:

— склонность к риску, авантюризм;

— импульсивность;

— низкая самооценка;

— неумение справляться со стрессом.

• Социальные факторы. К социальным факторам, которые могут способствовать развитию лудомании, относятся:

— доступ к азартным играм;

— социальное одобрение азартных игр;

— проблемы в жизни, которые человек пытается решить с помощью игры.

Кто в зоне риска игромании

В зоне риска зависимости от азартных игр могут быть как женщины, так и мужчины всех возрастов и социокультурных слоев. Однако чаще всего, лудомания поражает тех, кто ищет быстрые эмоциональные подъёмы, а также людей с низкой устойчивостью к стрессу и недостатком адаптивных механизмов. Чаще игроманы — это небогатые люди, которые искали способ добыть лёгкие деньги, а нашли сильную зависимость. После случайного выигрыша в игре, они, уже не обращая внимание на проигрыши, продолжают играть, стремясь не повторить тот первый выигрыш, а превзойти его. Часто игрозависимые бросают работу, так как считают, что могут заработать играя.

Интересно работают онлайн-казино, чтобы найти новых клиентов. Они дарят бесплатный виртуальный счет, на средства которого можно делать первые ставки. Как правило, речь идет о небольших суммах. Люди выигрывают, иногда выводят в офлайн и видят живые деньги. Потом уже вводят свои кровные и делают ставки на них. После того как будущий лудоман втянулся, он начинает помногу проигрывать и очень мало выигрывать, но и удача и успех не отвращают его от казино, а наоборот влекут продолжать.

Симптомы игровой зависимости

Симптомы лудомании проявляются как физически, так и психологически. Человек может часто терять интерес к обычным занятиям, игнорировать прежние отношения или увлечения, а тратить всё больше времени и денег на игры.

Симптомы лудомании можно разделить на поведенческие и эмоциональные.

Поведенческие симптомы:

• Непреодолимая тяга к азартным играм. Человек испытывает сильное желание играть, даже если он понимает, что игры могут привести к негативным последствиям для него самого и его близких.
• Потеря контроля над игрой. Человек не контролирует своё поведение во время игры. Со временем начинает играть всё больше и больше, даже если понимает, что это неправильно.
• Навязчивые мысли об игре. Человек постоянно думает об игре, даже когда не играет. Он представляет себе различные игровые ситуации и мечтает о выигрыше.
• Стремление к возобновлению игры, несмотря на вредные последствия. Даже если человек понимает, что игра приносит ему только проблемы, отнимает время и деньги, он всё равно стремится к ней, продолжает делать ставки. Он может пытаться бросить играть, но это не снижает интенсивности зависимости.

Эмоциональные симптомы:

• Эйфория во время игры. Человек испытывает чувство эйфории и возбуждения во время игры. Это чувство часто становится причиной формирования зависимости, так как получение сильных и позитивных эмоций через игру быстро вызывает привыкание.
• Тревога и депрессия после игры. После игры человек может испытывать чувство тревоги, депрессии. Это связано с тем, что он понимает, что игры могут привести к негативным последствиям.
• Ложь и обман. Человек лжет и обманывает своих близких, чтобы скрыть наличие зависимости, чтобы ему никто не мешал играть.
• Проблемы с законом. Игроман часто совершает преступления, чтобы получить деньги на игры.

Однако часто игрок сам не осознаёт своей проблемы, что мешает ему самостоятельно распознать у себя зависимость и попросить о помощи.

Лечение игровой зависимости

Излечить лудоманию полностью невозможно, но справиться с зависимостью можно с помощью комплексного подхода, который включает в себя следующие этапы:

1. Осознание проблемы. Человек должен сам понять, что его поведение является проблемой и что ему нужна помощь в преодолении зависимости от азартных, компьютерных и иных видов игр.
2. Поддержка игромана близкими во время лечения. Родственникам и друзьям важно оказывать игроману поддержку. Они могут помочь ему осознать наличие проблемы и мотивировать его на лечение.
3. Терапия. Психотерапия направлена то, чтобы устранить психологические причины зависимости от игры, формирование здорового образа жизни и адекватных моделей поведения.
4. Медикаментозное лечение. Медикаменты могут помочь справиться с симптомами депрессии и тревоги, которые часто сопровождают лудоманию.

Выбор метода лечения зависит от индивидуальных особенностей пациента и стадии психического расстройства, таких как возраст, стаж зависимости, восприимчивость к внушению и степень неустойчивости характера:

• Для людей в возрасте 30 лет наиболее эффективными методами лечения являются релаксация, медитация и активный образ жизни.
• Для клиентов в возрасте 40 лет эффективными методами лечения игровой зависимости являются нейролингвистическое программирование и групповая терапия.
• Для людей старше 50 лет, как правило, требуется медикаментозное лечение зависимости, а также гипноз и психотерапия.

Чтобы избавиться от игровой зависимости, нужно пройти сложный и длительный процесс, требующий комплексного подхода. Однако своевременная терапия, качественная психологическая помощь и поддержка близких поможет добиться ремиссии.

Как помочь лудоману избавиться от болезни

Рассмотрим два сценария в контексте помощи и поддержки лудомана, когда от игровой зависимости страдает кто-то близкий или вы сами: «Я помогаю кому-то, кто зависим от игры», «Я помогаю себе, потому что я игроман».

Поддержка и помощь близких

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь близкому человеку справиться с лудоманией:

• Поговорите с ним о его проблеме. Важно, чтобы он осознал, что его тяга к игре нездорова, а поведение является проблемой. Объясняете, что ему нужна помощь и лечение.
• Предложите ему свою поддержку. Игроман может чувствовать себя изолированным, одиноким в своей зависимости от игры. Важно дать ему понять, что вы рядом и что вы верите в него, ваши отношения и он сам ценны для вас. 
• Доверяйте, но проверяйте. Не давайте ему деньги напрямую, а например, оплачивайте сами счета от психолога. Игрок может сорваться и потратить деньги на игру. Его поведение, пока он не взял под контроль свою зависимость, мало отличается от поведения алко- и наркозависимых. 
• Не критикуйте и не осуждайте его. Игромания — это заболевание, а не проявление слабости или безответственности. Критика или осуждение только усугубят психологические проблемы зависимого.
• Помогите ему найти специалиста. Лечение игровой зависимости требует квалифицированной помощи. Помогите ему найти хорошего психотерапевта или психиатра.

Вот несколько конкретных действий, которые вы можете предпринять:

• Обсудите с ним лечение зависимости, все возможные варианты. Узнайте, что он думает о том, чтобы получить профессиональную психологическую помощь.
• Помогите ему найти группу поддержки для людей, страдающих лудоманией. Общение с другими людьми, которые столкнулись с такой же проблемой, может дать очень сильный терапевтический эффект и помочь отказаться от азартных игр.
• Создайте для него безопасный и поддерживающий семейный или дружеский круг. Это поможет ему избежать соблазнов вернуться к зависимости, не сбиться с пути выздоровления. Это важно не только когда игрок проходит лечение, но и после ремиссии.

Помните, что вы не можете заставить близкого человека избавиться от зависимости. Однако ваша поддержка может быть очень важна для него на пути к выздоровлению.

Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить свои силы и не потерять веру в близкого человека:

• Заботьтесь о себе. Поддержка близкого, который проходит лечение от зависимости, может быть очень стрессовой для вас. Важно, чтобы вы уделяли время себе, своим потребностям.
• Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах. Общение время от времени с другом, членом семьи или психотерапевтом, поможет вам справиться с эмоциональным напряжением, сохранить психологическое самочувствие на приемлемом уровне.
• Не вините себя. Вы не несёте ответственности за появление зависимости от азартных игр у близкого человека.

Самопомощь при лудомании

Лудоман может помочь себе сам избавиться от зависимости от игры. Мы подготовили небольшой перечень рекомендаций для преодоления лудомании. 

Сразу хочется подчеркнуть, что если вы активный игроман, а сейчас читаете эту статью, чтобы выйти из этого состояния — вы уже сделали самый главный шаг в исцелении:

• вы осознали и признали, что у вас есть проблема;
• вы понимаете, что ваша зависимость от игры приносит вам вред;
• вы хотите сделать вашу жизнь лучше.

4 способа помочь себе преодолеть зависимость и перестать играть:

1. Найдите помощь. Лечение лудомании требует квалифицированной помощи. Обратитесь к психотерапевту или психиатру, которые помогут вам понять причины вашей зависимости от игры и разработать план лечения.
2. Измените свой образ жизни. Игромания часто является способом справиться со стрессом, скукой или другими негативными эмоциями. Чтобы преодолеть зависимость от азартных игр, вам необходимо найти другие способы справляться с этими проблемами. Начните заниматься спортом, проводите больше времени с близкими людьми или найдите новое хобби. Устройте свою жизнь так, чтобы ни потребности, ни желания, ни времени или сил на игры просто не оставалось.
3. Избегайте триггеров. Определите, что вызывает у вас желание играть. Это могут быть определённые места, люди или ситуации. Постарайтесь избегать этих триггеров, чтобы снизить риск рецидива.
4. Будьте терпеливы. Не ждите, что вы изменитесь сразу, как только начнёте работу над собой или лечение. Время на вашей стороне — будьте терпеливы и не сдавайтесь, если у вас будут случаться рецидивы.

Вот несколько конкретных советов, которые могут помочь вам преодолеть лудоманию:

• Составьте список причин, из-за которых вы хотите избавиться от игровой зависимости. Этот список будет мотивировать вас не бросать лечение, научится жить, контролируя симптомы игромании.
• Разработайте план действий, который поможет вам справиться с триггерами и избежать рецидивов.
• Найдите группу поддержки для людей, страдающих лудоманией. Общение и доверительные отношения с другими людьми, которые столкнулись с такой же проблемой, может быть очень полезным. Находясь в среде таких же зависимых людей, вы сможете поддерживать друг друга, обмениваться опытом и делится радостью, переживаниями и успехами.