Психолог объяснила, как справиться с послеродовой депрессией
Что влияет на возникновение подобного состояния и как выйти из него самостоятельно — рассказала Альбина Собина для читателей «Известия»
Многие женщины хотят стать «идеальной мамой» для своего малыша, но, сталкиваясь с реальностью, разочаровываются. Крики ребёнка раздражают, возникает желание побыть одной, накатывает дикая усталость. Если при этом возникает чувство вины, это может быть последствием послеродовой депрессии.
«Психологическая помощь в дородовом периоде направлена на то, чтобы исследовать своё восприятие родов, материнской роли, обговорить страхи и тревоги, связанные с ней. Соприкасаясь с этой темой, можно внести больше ясности в процесс и научиться саморегуляции для восстановления психологического состояния».
Альбина Собина
Клинический психолог, патопсихолог
Про причины возникновения послеродовой депрессии, а также про два эффективных способа справиться с ней, читайте в статье.
