ГлавнаяКак побороть стресс и тревогу: практические техники КПТ для повседневной жизни
Запись вебинара
«Как побороть стресс и тревогу:
практические техники КПТ для повседневной жизни»
В программе урока:
Узнаете, какие мысли усиливают тревогу, и научитесь заменять их на поддерживающие
Разберётесь, как когнитивные искажения влияют на тревожность, выгорание и неуверенность, и научитесь «отлавливать» их у себя и у клиентов
Освоите 3 работающие техники, которые можно применять прямо в повседневной жизни: при тревоге, стрессе, в диалоге с собой или с клиентом
Разберётесь, кому подойдёт КПТ как путь для новой профессии, расширения текущей практики или для самопомощи
