Меланхолик — тип темперамента, который обладает высокой эмоциональной чувствительностью, ранимостью, способностью к саморефлексии и глубоким переживаниям.
Повышенные гранты до 60 000 ₽ на любую программу профпереподготовки
Темперамент описывает природно-обусловленные характеристики личности: скорость психических реакций и эмоциональную устойчивость. Также он определяется в зависимости от интроверсии или экстраверсии человека.
Меланхолик отличается от остальных типов эмоциональной нестабильностью, медленным протеканием психических реакций, тревожностью, интроверсией, пессимистичностью и другими чертами.
Важно понимать, что разделение особенностей характера на темпераменты — весьма условно. В обществе не существует личностей, у которых ярко выражен лишь один темперамент, то есть «чистых» меланхоликов не бывает. В каждом человеке сочетаются в разной степени черты всех темпераментов, однако какой-то из них может преобладать.
Характеристика темперамента меланхолика
В личности меланхолика уравновешены положительные и отрицательные качества.
Сильные стороны меланхолика
Высокий творческий потенциал. Эти люди обладают развитым воображением и глубоким внутренним миром. Они мыслят креативно и воплощают свои переживания в искусстве.
Особая восприимчивость к эмоциям. Меланхолики внимательно относятся к своему и чужому эмоциональному состоянию. Они легко погружаются в глубокие чувственные переживания.
Аналитический склад ума. Меланхолики умеют тщательно разбираться в любом вопросе. Они внимательны к деталям в информации и окружающем мире.
Дисциплинированность. Меланхолики склонны к стабильности и порядку в быту и на работе, поэтому живут в медленном ритме. Они серьёзно относятся к своей зоне ответственности, в деятельности стремятся к высоким стандартам качества.
Стремление к глубоким отношениям. Несмотря на свою замкнутость, меланхолики умеют строить долгосрочные дружеские и романтические отношения. Они предпочтут иметь узкий круг близких друзей, а не большое количество знакомых. Эти люди ценят взаимопонимание, преданность, заботу и поддержку.
Способность к саморефлексии. Меланхолики анализируют своё поведение, потребности, ценности в критическом ключе. Им интересно докопаться до сути, а затем исправить характер в лучшую сторону. Они стремятся к личностному росту.
Слабые стороны меланхолика
Избыточная чувствительность. Меланхолики остро реагируют даже на конструктивную критику и обижаются. Они предпочитают находиться в своём внутреннем мире, а не сталкиваться с действительностью. Им трудно адаптироваться к новым обстоятельствам.
Замкнутость. Меланхолик — интроверт, поэтому получает энергию от нахождения в одиночестве. Однако он склонен осознанно отказываться от общения с окружающими. Ему трудно устанавливать и поддерживать социальные связи.
Слабая воля. Меланхолик ведёт себя неуверенно и нерешительно, старается избегать лидерских позиций. Он боится ошибок и осуждения, поэтому предпочитает не предлагать каких-то инициатив.
Склонность к самокопанию. Человек излишне критичен к своим поступкам и сильно зависит от чужого мнения. Он остро воспринимает собственные недостатки, поэтому может сам себе снижать самооценку.
Перфекционизм. Меланхолик предъявляет высокие требования к себе и близким людям. Он стремится достичь идеала в работе или творчестве. Человек разочаровывается в окружающих, если они ведут себя как-то неправильно.
Склонность к пониженному настроению. Меланхолики подвержены тревожности, грусти, апатии. Они беспокоятся из-за любых проблем и концентрируются на негативе. Подавленное состояние может перетекать в депрессию.
Особенности меланхоликов в детском возрасте
Дети-меланхолики остро реагируют на разные триггеры, поэтому ярко переживают и положительные, и отрицательные эмоции. Из-за этого они часто плачут по незначительным поводам. Также у малышей может быть много разных страхов.
Ребятам с таким темпераментом сложно находить общий язык с другими детьми в школе. Но если меланхолику всё-таки удастся завести друга, он будет общаться с ним на протяжении многих лет. В подростковом возрасте меланхолики не стремятся заводить новых знакомств со сверстниками.
В школе дети хорошо учатся, стойко справляются с трудностями, хотя сильно переживают из-за ошибок. Ребята ведут себя послушно и прилежно выполняют задания. Но если им становится скучно, они абстрагируются от реальности и глубоко уходят в свои мысли. Такие дети предпочитают работать индивидуально, а не в команде. Им проще отвечать с места, чем говорить у доски, чтобы не стесняться.
Меланхолики нуждаются в особой поддержке от родителей, родственников и учителей, потому что им сложно напрямую говорить о своих проблемах и потребностях. Дом должен быть для них комфортным местом, в котором можно отдохнуть от стресса.
Родителям необходимо замечать и развивать творческие задатки ребёнка. Меланхолики очень нуждаются в положительной внешней оценке. Поэтому успехи ребёнка стоит подчёркивать и поощрять, иначе он замкнётся в себе. Если подросток чувствует одиночество, он погружается в чтение или много слушает музыку.
Взрослые должны стимулировать общение ребёнка-меланхолика со сверстниками, например, через его участие во внеклассных мероприятиях, занятиях в кружках и т.д. Кроме того, родителям нужно развивать в меланхолике самостоятельность. Чем лучше ребёнок будет справляться с проблемами, тем крепче станет его уверенность в себе.
Также подростка-меланхолика стоит обучить техникам, которые помогают регулировать эмоции и стресс. Например, родитель может рассказать ребёнку про медитацию или дыхательные упражнения.
Как вести себя с меланхоликом
В любом виде отношений меланхолик особо нуждается в удовлетворении его эмоциональных потребностей:
Рабочие отношения.
Меланхолик очень чувствителен к критике, поэтому конфликты с начальством могут сильно ухудшить его работоспособность. Сотрудника с таким темпераментом лучше критиковать только конструктивно и в мягкой форме. Если меланхолик будет регулярно испытывать на себе давление начальства, он либо выгорит, либо уволится.
Для работы меланхолику нужно личное пространство, в идеале — отдельный кабинет. Иначе коллеги будут мешать ему сосредоточиться. Также меланхолику необходимо больше времени на выполнение задач, чем другим сотрудникам, т.к. он старается сделать всё на 100%. Он дольше принимает решения, поэтому ему сложнее выполнять срочные поручения.
Меланхолик зависим от положительных оценок. Ему необходима похвала от руководства, грамоты, премии и другие виды поощрений. Именно это мотивирует его на продуктивную работу. Также ему нравится искать творческий подход для решения рутинных задач.
Меланхолику комфортнее трудиться на подчинённых должностях, но если он всё-таки становится начальником, то очень требовательно относится к сотрудникам. Меланхолик выкладывается по максимуму, но ждёт того же и от своих коллег.
Дружеские отношения.
От друзей меланхолик ожидает внимания к своим чувствам и желаниям. Он хочет, чтобы его внимательно слушали. Меланхолику с творческой работой или хобби важно, чтобы друзья искренне интересовались его проектами.
От меланхолика нельзя требовать встреч в большой компании. Этот человек предпочитает душевное общение один на один. Из-за своей интроверсии меланхолику не хочется часто видеться с людьми. Ему нужно время наедине с собой для отдыха и размышлений, поэтому не стоит навязывать своё общение. Лучше открыто спросить у меланхолика, как часто ему комфортно переписываться и встречаться.
Меланхолик пессимистичен, поэтому рядом ему нужен человек, который будет поднимать настроение и поддерживать. Его друзьям придётся терпеть периоды негативизма и жалоб. Меланхолику необходимы близкие люди, которые будут готовы его часто жалеть.
Меланхолик тревожится из-за малейшей нестабильности, поэтому любые активности с его участием нужно заранее подробно планировать. Человек будет чувствовать себя комфортно и уверенно, если знает, когда и что ему нужно делать. Меланхоликам трудно открыто просить о помощи, поэтому друзьям лучше самим предлагать её.
Романтические отношения.
Для меланхолика очень важны любовные отношения, поэтому он склонен впадать в созависимость. Ему трудно найти себе романтического партнёра, потому что он должен соответствовать его перфекционистским стандартам. Также его не интересуют мимолётные романы, потому что он рассчитывает только на построение крепких долгих отношений.
Меланхолик предъявляет высокие требования к своему возлюбленному, поэтому второй половинке лучше спокойно относиться к его критике. Меланхолик сам старается вести себя соответствующе идеально. Он готов пожертвовать многим ради близкого человека, но всегда ждёт того же в ответ.
Меланхолик хочет, чтобы партнёр ценил его индивидуальность. Он нуждается в большом количестве комплиментов, которые бы поддерживали его самооценку. Ему необходимо, чтобы партнёр явно показывал свою любовь через слова, подарки и поступки.
В романтических отношениях меланхолику очень важно поддерживать личные границы, особенно если возлюбленные живут в одном доме. Ему будет некомфортно, если вторая половинка захочет проводить слишком много времени вместе.
Меланхолик сильно подвержен стрессу, поэтому его партнёр должен быть спокойным человеком, который может стать опорой в трудной ситуации.
Совместимость меланхолика с другими типами темперамента
Для построения гармоничных отношений партнёр, друг или коллега меланхолика должен компенсировать его слабые стороны. Давайте рассмотрим, кто из представителей других темпераментов может это сделать:
Меланхолик и сангвиник
Сангвиник и меланхолик идеально подходят друг другу для дружбы и любви. Сангвиник покоряет меланхолика своей жизнерадостностью, отзывчивостью и непринуждённостью. Он может найти ключ к сердцу даже замкнутого человека, поэтому меланхолик так сильно привязывается к нему.
Сангвиник стабилен, поэтому он может создать для своего друга или партнёра комфортную атмосферу. Из отношений с ним меланхолик будет черпать вдохновение для творчества.
Сангвиник инициативен, внутри дружбы или любви он будет организовывать для меланхолика всякие развлечения, а также опекать его. Сангвиник готов давать меланхолику необходимую порцию приятных эмоций.
Меланхолик и сангвиник дополняют друг друга по характеру, поэтому они легко преодолевают кризисные моменты и находят компромиссы.
Между меланхоликом и сангвиником складываются удачные рабочие отношения, потому что второй умеет подстраиваться под первого. Сангвиник продуктивен, однако он может пытаться переложить свои обязанности на меланхолика.
Меланхолик и холерик
Если холерик и меланхолик работают в одном коллективе, первый будет раздражать второго своей неусидчивостью, нетерпеливостью, излишней активностью и невнимательностью. У них не получится близко взаимодействовать без конфликтов. Лучший вариант распределения обязанностей — меланхолик предлагает идеи и принимает решения, а холерик быстро их реализует.
Дружеские отношения между ними тоже не складываются. Экстраверсивный холерик привык нарушать личные границы и занимать доминирующую позицию в общении. Он может сильно обидеть неосторожным грубым словом.
Когда холерик ведёт себя нагло и напористо, это не нравится меланхолику. Ему хочется спрятаться от такого давления. Однако меланхолик готов получать помощь от холерика, потому что тот смелый и «пробивной».
В романтических отношениях холерик может дать меланхолику яркие эмоции, страсть, комплименты, сильные чувства. Но такой роман не продлиться долго, потому что меланхолику необходима стабильность. Кроме того, сангвиник будет просто задавливать пассивного партнёра своей энергией.
Меланхолик и флегматик
Флегматик похож на меланхолика своей медлительностью, терпеливостью, аккуратностью, исполнительностью. Поэтому людям с такими темпераментами будет комфортно работать в рамках одного коллектива.
Флегматик более эмоционально стабилен, поэтому он может поддержать меланхолика в трудной ситуации. Но им вместе будет сложно добиваться новых высот, так как оба этих типа темперамента пассивные.
В дружеских или романтических отношениях меланхолик может положиться на надёжного флегматика и спрятаться за его спиной от проблем. Флегматик — отличный слушатель для меланхолика.
И флегматик, и меланхолик интроверты, поэтому для них комфортен одинаковый темп общения. Однако скорее всего меланхолику станет просто скучно с флегматиком, так как он не старается поднять настроение окружающим.
Меланхолик начнёт переживать, если флегматик не даёт ему много похвалы и одобрения. Внешняя холодность флегматика, его сдержанность в чувствах будут обижать меланхолика.
Из меланхолика и флегматика могут получиться отличные коллеги, но вряд ли их дружеские или романтические отношения будут удачными.
Меланхолик и меланхолик
Из двух меланхоликов получатся отличные друзья или коллеги, но не возлюбленные. Потому что меланхолик всегда ждёт от своего романтического партнёра активности, но не готов генерировать её сам.
Если в семейных отношениях случаются конфликты, оба меланхолика могут замалчивать свои обиды и замыкаться в себе. Такое поведение мешает налаживанию взаимопонимания. Меланхолики рискуют погрязнуть в ссорах, если будут излишне требовательны друг к другу.
В паре из двух меланхоликов кто-то один должен будет взять на себя роль лидера, что довольно сложно для этого типа темперамента.
Меланхолики комфортно работают вместе, так как придерживаются одинаковых принципов: внимательность, точность, ответственность, дисциплина и перфекционизм.
Друзьям-меланхоликам всегда есть что обсудить, например, можно поговорить про творческие интересы. Они готовы поддерживать друг друга в начинаниях.
Творческая жилка меланхолика
Меланхолики часто строят карьеру именно в сфере искусства или тратят свободное время на творческое хобби. Эти люди обладают богатым внутренним миром, который насыщен эмоциями и идеями. Они черпают вдохновение из собственных переживаний.
Меланхоликов может привлекать фотография, рисование, писательство, пение, танцы или игра на музыкальных инструментах. Обладатели этого темперамента используют творчество как способ выразить накопившиеся чувства. Также искусство помогает им справляться с подавленным состоянием.
Творчество для меланхолика — сфера, в которой он может обрести гармонию с самим собой. Однако ему проще реализовывать свои творчески задумки самостоятельно, потому что он предъявляет высокие требования к людям, которые могли бы вместе с ним работать.
У меланхоликов развито чувство прекрасного, поэтому они стремятся окружить себя эстетичными вещами. Кроме того, такие люди тонко подмечают незаметные детали.
Карьерный путь меланхолика
Из меланхоликов получаются ценные работники, которые очень внимательны и ответственны. Для них подойдут профессии, связанные с эмпатией, анализом данных и творчеством:
Сфера искусства: дизайнер интерьера, художник, фотограф, архитектор, скульптор, музыкант, композитор, певец, танцор, актёр, сценарист, режиссёр, оператор, писатель, поэт, журналист, редактор, копирайтер.
Аналитическая сфера: научный сотрудник, программист, тестировщик, экономист, аудитор, бухгалтер, исследователь культуры, истории, философии.
Советы меланхолику по поводу карьеры:
Старайтесь использовать свой творческий потенциал на 100%. Труд творцов-профессионалов высоко оплачивается. Чтобы активно продвигаться в этой области, создайте и развивайте личный бренд.
Как можно чаще проявляйте гибкость. Вырабатывайте у себя новые навыки, например, научитесь спокойно общаться с незнакомыми людьми.
Выстройте комфортные отношения с коллегами. Рабочая команда — это не конкуренты, а люди, к которым стоит обращаться за помощью. Среди них могут найтись те, кто разделяет ваши интересы и взгляды на жизнь.
Постарайтесь избавиться от перфекционизма. Стремление довести результат до идеала часто сильно затягивает сроки выполнения задачи. Кроме того, перфекционизм вреден для творчества, потому что тогда человек относится слишком критично к своему труду.
Меланхолику вряд ли будет комфортно работать в месте, где всё нужно делать в быстром темпе. Также человек не сможет продуктивно трудиться в стрессовых условиях. Идеальный вариант для меланхолика — индивидуальная деятельность в спокойной обстановке, лучше даже в удалённом формате. Людям с таким темпераментом не подойдёт работа на руководящих должностях, однако они умеют организовывать различные рутинные процессы.
Чувствуете, что пора что-то менять в своей жизни?
Возможно, вы давно задумывались о смене профессии, но не знали с чего начать.
Пройдите бесплатный 3-дневный курс, который поможет сделать первый шаг в изучении психологии.
Узнаете с какими запросами работают психологи
Посмотрите на демо-сессию с реальным клиентом
Получите сертификат о прохождении курса и грант на 40 000 ₽ на последующее обучение
У каждого из четырёх темпераментов есть свои достоинства и недостатки. Важно знать свои сильные стороны, чтобы использовать их по максимуму. Главные преимущества меланхолика — это склонность к творчеству и аналитической работе, а также повышенная эмпатия. В лице такого человека можно найти надёжного друга или любящего романтического партнёра.
Все закрытые предложения Smart — у вас в телефоне
Каждую неделю будем приглашать на эфиры с преподавателями, делиться акциями на программы и полезными письмами от команды
