Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: понятиС, основныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: понятиС, основныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹

Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ стрСссов ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, психологичСскоС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ. ΠœΡ‹ раскроСм, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ являСтся психологичСскоС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ психологами для ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ основныС ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡΡ‚ΠΎΠΉ области.

Π•Π³ΠΎΡ€ Π‘Π΅ΠΌΡ‘Π½ΠΎΠ² Автор ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ психолог, дСтский нСйропсихолог, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΎΠΉ стСпСни Ph.D
ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎ 60 000 β‚½ Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ психологичСскоС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с Π»ΡŽΠ΄ΡŒΠΌΠΈ, направлСнная Π½Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ² ΠΈΡ… Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ срСдством Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ являСтся ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ построСнная бСсСда.

ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ бСсСда отличаСтся ΠΎΡ‚ друТСской ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Она строится Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°Ρ…:

  • Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ β€” Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ психолог Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° стСрСотипы, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ стандарты ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ.
  • Π—Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ Π½Π° совСты β€” ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° всС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° возлагаСтся Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ личностный рост. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ отвСтствСнности Π½Π° совСтчика.
  • Π Π°Π·Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ β€” психолог Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½ тСряСт Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.Β 
  • Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π΅ с ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, Π° с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° β€” психолог Π½Π΅ Π² ΡΠΈΠ»Π°Ρ… Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ситуации ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ систСму цСнностСй, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚ояния.Β 
  • Максимальная Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Ρ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π² Π±Π΅ΡΠ΅Π΄Ρƒ β€” ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ заинтСрСсован Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ.

Π’ психологичСском ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большоС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ΅. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны это ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… посторонних людСй. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ β€” ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ искрСннС Π½Π° Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹. Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ это ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄ бСсСды β€” Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π°. Если ΠΎΠ½ с Π½Π΅ΠΉ справляСтся, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ профСссионализмС ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Снтности.Β 

Π¦Π΅Π»ΠΈ психологичСского ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ

Π’ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ологичСских ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅. Но Ссли ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ: Ρ†Π΅Π»ΡŒ психологичСского ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β€” психологичСская ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π² Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ мСТличностных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.Β 

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° общая, поэтому ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π΅Ρ‘ Π² Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°Ρ….

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ психологичСского ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ:

β€” ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ осознанности ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° β€” способности ΠΊ Ρ€Π΅Ρ„лСксии, критичСскому ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡŽ своих дСйствий ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π².

β€” ΠžΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… состояний ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

β€” Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΉ личности β€” принятия сСбя ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, осознания отвСтствСнности Π·Π° свою Тизнь, нСвосприимчивости ΠΊ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡŽ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, способности ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ искрСнних ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ с Π»ΡŽΠ΄ΡŒΠΌΠΈ.

β€” ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ взаимодСйствия с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ β€” Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ (ΠΎ Π½ΠΈΡ… скаТСм Π½ΠΈΠΆΠ΅) ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ осваиваСт Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ повСдСния ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ся ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

β€” ОвладСниС ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ самомСнСдТмСнта β€” ΠΎΠ½ учится ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ психологичСского ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ адаптация ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ психолог Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ рСсурсы Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСудовлСтворСнности ΠΈ Π½Π΅ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ливости.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ психологичСского ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ

Как ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ сказали, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ способ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ психологичСского ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β€” это бСсСда. Рассмотрим Π΅Ρ‘ этапы ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ психолога Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…. Π’Π°ΠΊ слоТится полная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психологичСской сСссии ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ процСсса ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ.

ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ бСсСда β€” это ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ психологом ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ устанавливаСтся психологичСский ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚, психолог ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ (мысли, чувства, потрСбности ΠΈ Ρ‚. Π΄.) ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.Β 

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ бСсСды:

  • Знакомство ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π°. Знакомство ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π° с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, установлСниС Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.
  • Π‘Π±ΠΎΡ€ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ собираСт Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π΅, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.
  • Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ запроса. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ΠΈ хотят Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ. ΠžΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достигнуты Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.
  • Π Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π°Π½Π°. На основС собранной ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ запроса разрабатываСтся ΠΏΠ»Π°Π½ дСйствий для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ запроса.
  • РСализация ΠΏΠ»Π°Π½Π°. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°, Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ психолог, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ запрос ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.
  • ПодвСдСниС ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ достигнуто, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ шаги слСдуСт ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ дальшС. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ врСмя для прощания ΠΈ, Ссли Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, планирования дальнСйшСго сотрудничСства.

Π­Ρ‚ΠΈ этапы ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΈ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ сСссии. ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сСссия Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ начинаСтся с ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ствия ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚раивания Π½Π° бСсСду. Π”Π°Π»Π΅Π΅ психолог Ρ€Π°ΡΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΉ встрСчи, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ состояния ΠΈΠ»ΠΈ повСдСния ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ сСссии ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ совмСстно с ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ подводят ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‚ся.

Знакомство ΠΈ установлСниС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π°

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ встрСчС психолог знакомится с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚Π΅ с Π½ΠΈΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ запрос, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ставит Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ рассказываСт, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ сСссии ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

На этом этапС психолог Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ чувства, ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡŽ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° бСсСду, психолог ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ:

β€” повторяСт ΠΈ ΡƒΡ‚очняСт слова ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°;

β€” ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ словСсноС ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Β«Π΄Π°-Π΄Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅Β», «я вас понимаю» ΠΈ Ρ‚.Π΄.);

β€” ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° вопросы ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„СссионалС;

β€” ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚;

β€” Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°;

β€” сидит Π² Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅.

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ встрСчС ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ часто Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈΡ… мысли ΠΏΡƒΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, Π° Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ Π² 30-45 сСкунд. Если ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ этого ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ„Ρ€Π°Π·Π°: «НачнитС с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас для вас Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΒ».

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ встрСчС этап установлСния психологичСского ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° (договорСнности ΠΎ Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ всю сСссию. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… встрСчах Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ бСсСды ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.Β Β 

Π‘Π±ΠΎΡ€ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ запроса

На этом этапС психолог собираСт ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ. Π”Π°Π»Π΅Π΅ выстраиваСт ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Ρ‹ β€” прСдполоТСния, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ пСрСТиваниями.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΡ:

β€” Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅ β€” ΠΊΠΈΠ²ΠΊΠΈ, поддакивания, Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚;

β€” замСчания ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ бСсСды, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π΅ ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ β€” Β«Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вСрнСмся к…», Β«Π²Ρ‹ упомянули…, расскаТитС ΠΎΠ± этом ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅Β»;

β€” Π²Ρ‹ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” «почСму…», Β«Ρ‡Ρ‚ΠΎ это для вас Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚?Β»;

β€” дословноС ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ послСдних слов ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°;

β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ„Ρ€Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” пСрСсказ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сказал ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ своими словами;

β€” Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡ;

β€” дальнСйшСС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ мысли ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° β€” «Ссли ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ сказали, получаСтся, что…»;

β€” интСрпрСтация β€” психолог высказываСт свои прСдполоТСния ΠΈ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈ Π½Π° слова ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ провСряСт Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Ρƒ.

ВсС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС рассказал, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ провСрял свои прСдполоТСния. Он ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡƒΡ‚очняя, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ сказав ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡΠΌΠΈ:

β€” ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ β€” психолог ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² чувств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ситуации. ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ чувство ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ своё.

β€” АкцСнтированиС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ β€” психолог Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒΡŽ, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹Π΅ слова ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ чувствуСт («говоря ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π²Ρ‹ скрСстили Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π’Π°ΠΌ дискомфортно? Π—Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ?Β»).

β€” ΠŸΠ°Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вопросы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ сомнСния Β«Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹Π΅ истины» ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° β€” Β«Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ прСдставим, что…».

β€” Π£Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ β€” Β«Π²Ρ‹ сказали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎ это Π·Π° Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅? ΠžΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎΒ».

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ ΡΠΈΡ‚уациях ΠΈ Π»ΡŽΠ΄ΡΡ…, Π½Π΅ рСфлСксируя свои пСрСТивания. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡΠΌΠΈ психолог смСщаСт фокус внимания ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° с ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° сСбя ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ чувства.

Π Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΈ рСализация ΠΏΠ»Π°Π½Π°

На этом этапС ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ осознаСт Π½Π΅ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ своих установок, дСйствий ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ способы взаимодСйствия с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ противорСчия Π² Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, обсуТдаСт Π΅Π³ΠΎ пСрСТивания. Они вмСстС ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ситуации ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π½ΠΎ-слСдствСнныС связи повСдСния ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ домашниС задания. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° рСфлСксии, ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ эмоций ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… схСм повСдСния.

ПодвСдСниС ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ

КаТдая ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопросы, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ вынСс ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ, с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ чувствами ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Π΄Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ встрСчи.

На послСднСй ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, дСлится ΠΏΠ»Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ дальнСйшСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π²Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ: ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ психолога Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌ.

Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ психолог-ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚

Π’ психологии ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡŽ личности ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡ‚ояния Π½Π΅ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ. Рассмотрим классичСскиС ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡ‹Π΅ распространСнныС ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ психологичСского ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.

  • ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия (КПВ).

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ вострСбованный ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹ΠΉ сСгодня ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄. Он Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Π²Ρ‹ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° дСструктивных ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΡ… ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ психолог Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ с Π°Π²Ρ‚оматичСскими мыслями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, нСосознаваСмыми.

Благодаря Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ установки, ΠΎΠ½ учится ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ. Он ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° события ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, дСмонстрируСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивноС ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.Β 

  • Π“Π΅ΡˆΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚-ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄.

Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚Ρ‹Π΅ эмоции, Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π°, Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ потрСбности ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Π΅ΡˆΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚Ρ‹. Они ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ психичСскоС напряТСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя настоящСго. Он всё врСмя смотрит Π½Π° сСбя ΠΈ ΠΌΠΈΡ€ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²ΡƒΠ°Π»ΡŒ Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… Π³Π΅ΡˆΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ².

Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ психолог позволяСт ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ психичСскоС напряТСниС ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π³Π΅ΡˆΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚Ρ‹. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ осознаёт сСбя ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹.Β 

  • ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ (личностно-ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ) ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄.

Π’ фокусС Π΅Π³ΠΎ внимания стоит ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ прСдставлСниС ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, сформированноС Π½Π° основС этого ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ всСгда ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ конструктивно воспринимаСт свой ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚: ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Всё это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ сСбя Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ориСнтируСтся Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй ΠΈ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ стимулы.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° психолога ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ любой, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, ΠΈ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ восприятиС сСбя Π½Π° основС собствСнных ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ рСалистичСн Π² Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠΈ сСбя ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, дСмонстрируСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ социализированноС ΠΈ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

  • Π’Ρ€Π°Π½Π·Π°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·.

Богласно этому ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ, Π² Π΄Π΅Ρ‚ствС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сцСнарии ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ стСрСотипы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎ Π²Π·Ρ€ΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ возрастС. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… Π­Π³ΠΎ-состояний: РодитСля, Π Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π’зрослого. Впадая Π² Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π­Π³ΠΎ-состояниС, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΡ‚ΠΎΡΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ сцСнарии. И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ учится Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сцСнарии ΠΈ Π­Π³ΠΎ-состояния ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ послСдниС Π² ΡΠΎΠΎΡ‚вСтствии с Ρ‚рСбованиями ситуации. НапримСр, ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΈΠ· Π΄Π΅Ρ‚ского Π­Π³ΠΎ-состояния, Π° ΠΈΠ· Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Сля. ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ конструктивным ΠΈ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ.

  • ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ (психоаналитичСский) ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄.

Π’ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ внимания психоанализа β€” ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ инстинктивными влСчСниями ΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… разрядкС. Π’ качСствС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈ Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ. А ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ энСргия подавляСтся ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, пСриодичСски Β«ΠΏΡ€ΠΎΡΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒΒ» Π² ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… нСявных Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ… повСдСния.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° психоаналитика β€” ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ напряТСниС, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргиСй ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ инстанциями личности. Однако для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ оказалось Π² Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ· β€” ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ процСсс ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ дСсятилСтия. Из-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ сСгодня Π² Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ становится всё ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ вострСбованным.

ЧувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ профСссии, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ бСсплатный 3-Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ курс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг Π²Β ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ психологии.

Π£Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ запросами Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ психологи


ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π΄Π΅ΠΌΠΎ-сСссию с Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ


ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ сСртификат ΠΎΒ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ курса ΠΈΒ Π³Ρ€Π°Π½Ρ‚ Π½Π°Β 40 000Β β‚½ Π½Π°Β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠœΡ‹ пСрСчислили этапы ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ бСсСды ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹, Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ психологи. Но Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ строгой этапности ΠΈ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°ΠΌ. Иногда сбор ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π΅ затягиваСтся Π½Π° нСсколько встрСч, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ запрос оказываСтся Π½Π΅Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΈ Π²ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ глубокая ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Π°, казавшаяся ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊ, ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° начинаСтся с Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ эффСктивны ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ КПВ, с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ β€” Π³Π΅ΡˆΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚Π°. А Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ психологу приходится ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

ИмСнно поэтому психолог-ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ всСгда учится ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π’ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ‚ Β«ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Β», вСдь Π΄ΡƒΡˆΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° β€” это ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ€. И Ρ‡Π΅ΠΌ большС Ρƒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π° инструмСнтов для взаимодСйствия с ΡΡ‚ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ, Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚.
ВсС Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ прСдлоТСния Smart β€” у вас Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅

ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ на эфиры с прСподаватСлями, Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ акциями Π½Π°Β ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ письмами ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ